We hebben vast weleens gehoord dat we beter slapen als we minder op onze telefoon zitten of tv kijken voor bedtijd. Maar wat doe je dan in die tijd voor het slapen? Onderzoek suggereert namelijk dat het verminderen van schermtijd… Lees verder »Beter slapen door minder schermtijd – 10 dingen die je kan doen voor het slapen gaan
Wat te doen in je vrije tijd? Ken je dat gevoel dat je weer op de bank ligt maar dat je eigenlijk iets anders wilt doen? Iets productiefs of juist iets met meer betekenis? Maar zodra je dit denkt, heb… Lees verder »Wat te doen in je Vrije Tijd? – 3 Beste stappen naar minder Schermtijd
Schermtijd is tegenwoordig voor veel mensen een groot probleem aan het worden. In de moderne samenleving worden we voortdurend omringd door schermen. De televisie en de mobiele telefoon zijn daar een belangrijk onderdeel van. Hoewel het verleidelijk kan zijn om… Lees verder »De Voordelen van Minder Schermtijd en Hoe Je Dat Bereikt
Met het begin van een nieuw jaar komt de kans om een frisse start te maken en doelen te stellen die de weg naar een gezonder, gelukkiger leven mogelijk maken. In deze blog deel ik enkele van mijn realistische en… Lees verder »De Beste Gids voor Realistische Goede Voornemens in 2024